Tips voor het aanschaffen van wandelschoenen
Als je gaat wandelen zijn goede schoenen van groot belang. Een wandelschoen die slecht zit kan een hoop pijn bezorgen en je wandelplezier...
DE WARMING-UP: HOE JE WORKOUT BEGINNEN?
Bij sport is de opwarming van groot belang. En dat geldt ook wanneer je gaat fitnessen. Een doorgedreven fitness warming-up doet het...
Shakes, werken ze of niet?
Sport en beweging stimuleren de vernieuwing van je lichaam. Bij iedere training wordt spierweefsel afgebroken en tijdens de 48 uur daarna...
Nog niet fit genoeg voor de Bootcamp?
We krijgen steeds vaker emails van mensen die graag mee willen doen maar twijfelen of hun conditie goed genoeg is. Ten eerste bestaat er...