DE WARMING-UP: HOE JE WORKOUT BEGINNEN?
Bij sport is de opwarming van groot belang. En dat geldt ook wanneer je gaat fitnessen. Een doorgedreven fitness warming-up doet het...
Shakes, werken ze of niet?
Sport en beweging stimuleren de vernieuwing van je lichaam. Bij iedere training wordt spierweefsel afgebroken en tijdens de 48 uur daarna...